banner tháng 4

Nâng mũi có được uống nước cam không? Những lưu ý khi uống nước cam


Cam là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, một số bạn lo lắng sau nâng mũi có được uống nước cam không. Để có câu trả lời chính xác cho vấn đề này, hãy cùng phẫu thuật thẩm mỹ mặt chia sẻ của chuyên gia về vấn đề này.

Nâng mũi có được uống nước cam không và cần lưu ý những gì?
Nâng mũi có được uống nước cam không và cần lưu ý những gì?

Thành phần dinh dưỡng và những lợi ích khi uống nước cam

Nhiều người có thói quen uống nước cam mỗi ngày. Nước cam rất bổ dưỡng, bởi thành phần chứa nhiều dưỡng chất có giá trị như:

  • Chất xơ: Trong 100g quả cam có chứa 0,3 chất xơ mang đến công dụng ngăn ngừa tình trạng táo bón, dễ tiêu hoá.
  • Vitamin C: Trong 100g quả cam có chứa 30 mg vitamin C, một chất giúp tăng cường sức đề kháng và chống oxy hoá. Những ai thường có thói quen uống cam, dung nạp vitamin C thường xuyên sẽ có làn da trắng sáng, hồng hào.
  • Các loại khoáng chất: Thành phần cam có chứa nhiều loại khoáng chất như kali, natri, sắt, phốt pho, canxi, folate… Đây là những khoáng chất có vai trò tạo máu, tăng cường các hoạt động trao đổi chất diễn ra trong cơ thể.
  • Đường: Cam chứa một lượng đường hữu cơ tốt cho sức khoẻ, có thể dùng cam để bổ sung lượng đường khi thiếu hụt và thay thế cho đường tinh luyện.
Cam chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp làn da
Cam chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp làn da

Ngoài ra, cam chứa nhiều nước, carotene… là những thành phần cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Khi bạn bổ sung đầy đủ sẽ ngăn ngừa lão hoá, giúp cho da dẻ luôn mịn màng, trắng sáng.

Nâng mũi có được uống nước cam không?

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, thành phần cam có chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kali, phốt pho, sắt, canxi… Những dưỡng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, bồi bổ cho sức khoẻ sau những tổn thương.

Những ai vừa mới nâng mũi NÊN uống cam thường xuyên có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, chống sưng, giảm viêm và thúc đẩy quá trình liền miệng vết thương nhanh chóng. Vì vậy, sau nâng mũi các bạn có thể uống nước cam.

Cam là một trong những loại trái cây nằm trong danh sách các thực phẩm nên dùng nhất sau thẩm mỹ. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, dù không nâng mũi vẫn khuyến khích các bạn mỗi ngày uống 1 ly nước cam.

Sau nâng mũi uống nước cam sẽ giúp mũi nhanh phục hồi hơn
Sau nâng mũi uống nước cam sẽ giúp mũi nhanh phục hồi hơn

Những lưu ý cần biết khi uống nước cam sau nâng mũi

Mặc dù các bạn đã biết nâng mũi có được uống nước cam không, nhưng bạn cũng không nên uống quá nhiều. Trước khi dùng hãy lưu ý đến một số vấn đề như sau:

  • Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly nước cam, không uống quá nhiều sẽ tăng lượng đường trong máu gây nguy hiểm đến sức khoẻ và tim, thận.
  • Những ai bị đau dạ dày hoặc đang đói không nên uống nước cam. Trong cam chứa nhiều axit, khi uống sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày gây kích ứng niêm mạc, xuất hiện tình trạng ợ chua và đau dạ dày.
  • Nên uống nước cam sau bữa ăn chính để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể, không uống cam thay cho bữa ăn sẽ gây hại cho bao tử.
  • Thời điểm uống nước cam tốt nhất là sau bữa ăn sáng, đây là thời điểm vàng giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất.
  • Buổi chiều trước 5 giờ có thể uống nước cam cũng là cách giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe.
  • Không nên uống nước cam vào buổi tối, thời điểm này uống nước cam có thể dễ gây tiểu đêm dẫn đến mất ngủ.
Không nên uống quá nhiều nước cam mỗi ngày
Không nên uống quá nhiều nước cam mỗi ngày

Sau nâng mũi nên bổ sung những dưỡng chất nào?

Sau nâng mũi nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để vết thương nhanh phục hồi. Trong đó, có những dưỡng chất cần bổ sung mỗi ngày sẽ có lợi cho bạn, cụ thể:

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E

Các loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ liền miệng vết thương. Sau nâng mũi hãy ưu tiên các loại vitamin như:

  • Vitamin A: Bổ sung vitamin A sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy trao đổi chất và hạn chế được nhiễm trùng sau nâng mũi. Dưỡng chất này có nhiều trong các thực phẩm như cà chua, cà rốt, bí đỏ, ớt chuông, khoai lang…
  • Vitamin C: Đây là dưỡng chất được khuyến khích bổ sung sau nâng mũi để tăng cường sức đề kháng, chống sưng viêm và thúc đẩy liền những tổn thương. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như bưởi, dâu tây, ổi, quýt, dứa, đu đủ…
  • Vitamin E: Dưỡng chất này mang đến công dụng giúp da nhanh lành và ngăn ngừa sẹo, chống lão hoá. Những thực phẩm chứa vitamin E như ngũ cốc, bơ, kiwi, các loại hạt, quả bí…
Nên bổ sung các loại vitamin A, C, E sau nâng mũi để mũi nhanh lành
Nên bổ sung các loại vitamin A, C, E sau nâng mũi để mũi nhanh lành

Thực phẩm giàu protein

Protein là dưỡng chất rất quan trọng đối với cơ thể, cần được bổ sung đầy đủ mỗi ngày. Sau phẫu thuật nâng mũi tăng cường protein sẽ giúp tái tạo tế bào nhanh hơn. Tuy nhiên, các bạn chỉ nên lựa chọn protein từ các thực phẩm như thịt heo, sữa, hạt óc chó, chuối, cải bó xôi…, tránh protein từ hải sản, thịt gà, thịt bò…

Thực phẩm giàu khoáng chất

Các loại khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, canxi… có vai trò quan trọng trong việc sản sinh collagen và elastin để phục hồi những tổn thương trên da. Các bạn nên bổ sung đầy đủ sau nâng mũi với những thực phẩm chứa nhiều khoáng chất như bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải, cacao, bơ, quả mâm xôi, sữa chua, phô mai…

Phần trình bày đã chia sẻ cụ thể nâng mũi có được uống nước cam không. Các bạn nên bổ sung mỗi ngày 1 ly nước cam để mũi nhanh lành và hạn chế nhiễm trùng. Bên cạnh đó, thói quen uống nước cam cũng tốt cho sức khỏe của bạn.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan