Khuôn mặt gầy gò, hốc hác sẽ luôn khiến diện mạo của bạn trông mệt mỏi, kém sức sống. Tuy nhiên bạn không cần phải lo lắng vấn đề này bởi vì những cách khắc phục khuôn mặt hốc hác dưới đây sẽ giúp bạn sớm lấy lại gương mặt tròn đầy, tươi trẻ.
Mặt hốc hác là gì?
Khuôn mặt hốc hác là một khuôn mặt lộ rõ sự mệt mỏi, bơ phờ, gầy guộc, khiến gương mặt trở nên kém sắc, già nua và thiếu thẩm mỹ. Bạn có thể nhận biết một khuôn mặt hốc hác qua những đặc điểm sau:
- Má lõm, gò má cao
- Hốc mắt sâu
- Thái dương lõm
- Xương quai hàm lộ rõ
Vì những đặc điểm này, gương mặt của họ luôn toát ra vẻ thiếu sức sống, phờ phạc, mệt mỏi cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Với khuôn mặt này, họ dễ gây chú ý với người khác nhưng là chú ý theo hướng tiêu cực, gây mất cảm tình với những người xung quanh.
Nguyên nhân nào khiến khuôn mặt hốc hác
Không ai muốn bản thân sở hữu một khuôn mặt tiều tụy, gầy gò, hốc hác cả vì nó khiến diện mạo của bạn trở nên có vẻ già nua, thiếu sức sống. Vậy nếu chẳng may gặp phải tình cảnh này thì sao? Bạn cần nắm rõ được nguyên nhân để có cách khắc phục khuôn mặt hốc hác hiệu quả nhất.
Dưới đây tổng hợp những nguyên nhân phổ biến khiến gương mặt hốc hác bạn cần biết:
- Cơ thể ốm yếu, gầy gò do không hấp thu được chất béo: nhiều người gặp phải trường hợp dù ăn nhiều bao nhiêu cũng không thể béo lên được cân nào, khuôn mặt lúc nào cũng gầy gò, lộ xương quai hàm, xương gò má… Các trường hợp này có thể là do cơ địa bẩm sinh đã thế hoặc có thể do cơ thể mắc các bệnh về hệ tiêu hóa.
- Cơ thế béo nhưng khuôn mặt lại hốc hác: các trường hợp này khả năng chính là chỉ tăng cân ở bụng và đùi, không tăng cân lên mặt nên chỉ cần bạn bị giảm cân đôi chút là gương mặt đã hốc hác trông thấy rõ.
- Giảm cân quá mức, thiếu khoa học: nhiều trường hợp chị em giảm cân không theo quy trình khoa học khiến giảm cân quá nhanh cũng có thể khiến cho khuôn mặt hốc hác. Cơ thể có thể gặp phải trạng thái biếng ăn, ăn không ngon dẫn đến thiếu chất.
- Ngủ không ngon, không đủ giấc: thiếu ngủ chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược, khuôn mặt hốc hác, mệt mỏi.
- Sự lão hóa tự nhiên của cơ thể: khi chúng ta già đi, các cơ mặt không thể nâng đỡ khiến da bị chảy xệ, nhăn nheo, thiếu săn chắc và tính đàn hồi.
- Sử dụng các chất kích thích như uống rượu bia, thuốc lá: dần khiến cơ thể kiệt quệ, đẩy nhanh tiến trình lão hóa, khó tránh khỏi cơ thể suy sụp, khuôn mặt hốc hác.
Cách khắc phục khuôn mặt hốc hác
Để khắc phục các khuyết điểm của gương mặt hốc hác, từ đó sở hữu một khuôn mặt rạng ngời, xinh đẹp, bạn nên áp dụng ngay các phương pháp khắc phục sau:
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý
Khuôn mặt hốc hác thường do giảm cân hoặc ăn uống khó hấp thu, thiếu chất. Vậy nên điều cần làm là tập trung bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể với thực đơn đa dạng đầy đủ các chất béo, protein, khoáng chất, tinh bột…
Nếu bạn biếng ăn thì nên chia nhỏ thành các bữa ăn nhỏ với đầy đủ chất dinh dưỡng từ các thực phẩm lành mạnh như rau xanh, cà rốt, bí đỏ, sữa… Đặc biệt là hãy nhớ uống khoảng 2 lít nước/ ngày. Bạn cũng cần tránh các chất kích thích như bia rượu, cà phê…
Đồng thời chú ý ngủ đủ giấc, ngủ có chất lượng, để cơ thể được phục hồi sau ngày làm việc vất vả. Ngủ đủ giấc giúp khuôn mặt bạn tươi tỉnh, sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.
Bài tập cho khuôn mặt
- Massage mặt
Hãy nuông chiều làn da của bạn bằng một số động tác massage mặt nhẹ nhàng, điều này giúp làn da mệt mỏi, khuôn mặt hốc hác của bạn được thư giãn và tăng cường tuần hoàn. Chà xát nhẹ nhàng vùng dưới mắt và mặt của bạn, giúp loại bỏ chất lỏng tích tụ, thâm quầng, bọng mắt.
- Bài tập luân chuyển không khí trong miệng
Đầu tiên, bạn ngậm kín miệng, mím môi rồi thổi khí từ môi dưới lên trên giữ yên trong 15 giây rồi chuyển khí sang bên má giữ mỗi bên 10 giây. Lặp lại các động tác tối thiểu 15 lần, lúc nào bạn thấy mỏi miệng thì có thể dừng lại.
- Bài tập súc miệng
Bạn có thể hít thật sâu cho không khí vào miệng rồi chuyển từ má trái sang má phải như súc miệng. Thực hiện động tác này tối thiểu 10 lần/ ngày giúp cơ má phát triển, khắc phục khuôn mặt hốc hác.
Trang điểm khắc phục khuôn mặt hốc hác
Bên cạnh có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, bạn có thể khắc phục nhanh chóng khuôn mặt hốc hác bằng cách trang điểm hô biến khuôn mặt đầy đặn hơn. Dưới đây là vài mẹo trang điểm cho khuôn mặt gầy gò mà chị em có thể bỏ túi để áp dụng:
- Nên bỏ qua bước tạo khối xương gò má, tránh cho khuôn mặt hốc hác hơn. Bên cạnh đó nên sử dụng phấn phủ, kem nền, phấn mắt… có tông màu sáng để tạo cảm giác khuôn mặt tròn đầy hơn.
- Nên kẻ mắt và chuốt mascara để tạo điểm nhấn trên khuôn mặt.
- Nên trang điểm sao cho đôi môi căng mọng bằng cách kẻ viền môi rõ nét và dùng son màu nhạt như nude, hồng nhạt…
- Nên sử dụng cọ đánh phấn má, chấm một điểm vào gò má rồi đánh đều theo vòng tròn, lan dần ra xung quanh, lưu ý không đánh phấn từ đầu mũi tới mang tai.
Khắc phục mặt hốc hác với phương pháp tiêm filler
Phương pháp tiêm filler là phương pháp rất hiệu quả trong việc khắc phục các khuyết điểm trên gương mặt, đặc biệt là khuyết điểm má hóp. Bằng việc tiêm chất làm đầy vào, bác sĩ sẽ có thể điều chỉnh sao cho hai má trở nên đầy đặn, cân đối hơn. Từ đó, tổng thể khuôn mặt sẽ trở nên tươi tắn, trẻ trung hơn.
Ưu điểm của phương pháp này đó là thời gian thực hiện nhanh chóng, chỉ trong khoảng 30 – 45 phút, không động chạm tới dao kéo, gây xâm lấn tới cơ thể. Đồng thời, hiệu quả sau khi tiêm filler sẽ rõ rệt chỉ sau khoảng vài ngày.
Cấy mỡ tự thân giúp sở hữu gương mặt baby, đầy đặn
Một trong những phương pháp hiện đại, an toàn nhất hiện nay để giúp bạn khắc phục khuyết điểm mặt hốc hác đó chính là cấy mỡ tự thân. Phương pháp này được các chuyên gia đánh giá rất cao trong việc giúp khách hàng sở hữu gương mặt đầy đặn, quyến rũ.
Cấy mỡ tự thân là phương pháp sử dụng mỡ của khách hàng tại các vùng cơ thể thừa mỡ như bắp tay, bụng, đùi để cấy trực tiếp vào vùng da bị lõm. Mỡ sau khi được phân tách bằng công nghệ ly tâm sẽ được cấy trực tiếp lên vùng mặt của bạn, giúp làm đầy các vị trí bị hốc hác để gương mặt trở nên cân đối, đầy đặn hơn.
Khác với tiêm filler, cấy mỡ tự thân có tỉ lệ tương thích cao hơn so vì sử dụng mỡ của cơ thể. Do đó, thời gian phát huy hiệu quả cũng nhanh hơn và hiệu quả cũng lâu hơn. Đặc biệt, phương pháp này còn giúp làn da trở nên hồng hào, căng mịn và tươi sáng, từ đó gương mặt cũng rạng ngời và xinh đẹp hơn.
Tóm lại, với những cách khắc phục khuôn mặt hốc hác kể trên bạn hoàn toàn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng gương mặt kém sức sống của mình. Mong rằng bài viết này có thể góp phần giúp bạn lấy lại diện mạo tươi trẻ, rạng rỡ.
Xem thêm:
Bình luận