banner tháng 6

Uống gì để trẻ hóa làn da? Những loại đồ uống quen thuộc bổ dưỡng


Trẻ hóa làn da là nhiệm vụ làm đẹp mà mỗi chị em nên thực hiện. Bởi làn da chính là “vũ khí” tạo sự cuốn hút và quyến rũ rạng ngời mỗi khi xuất hiện ở bất kỳ nơi đâu. Mà để làm được điều này, các bạn cần biết uống gì để trẻ hóa làn da qua những bật mí dưới đây.

Uống trà xanh mỗi ngày

Uống gì để trẻ hóa làn da? Câu trả lời là hãy uống trà xanh mỗi ngày. Thói quen này giúp bạn chống lại lão hóa da hiệu quả nhất. Vì thành phần trà xanh có chứa các chất như catechin, polyphenol có tác dụng chống lại các gốc tự do trong cơ thể.

Trà xanh có tác dụng ngăn ngừa da lão hóa - uống gì để trẻ hóa làn da
Trà xanh có tác dụng ngăn ngừa da lão hóa

Bên cạnh đó, trà xanh giàu dưỡng chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời, giảm viêm. Đó chính là những tác nhân khiến da bị lão hóa sớm.

Uống sữa đậu nành

Thay vì uống các loại nước ít bổ dưỡng đi kèm bữa ăn sáng, bạn hãy dùng sữa đậu nành. Vì thành phần đậu nành có chứa chất isoflavone có khả năng giữ cho da luôn săn chắc. Đây là thức uống rất tốt trong việc trẻ hóa da mà chúng ta nên uống mỗi ngày.

Uống nước ép trái cây, rau xanh

Để có một làn da trẻ đẹp, các bạn không thể bỏ qua việc bổ sung các loại ép từ trái cây, rau xanh. Uống gì để trẻ hóa làn da? Đó là những loại nước ép như cam, bưởi, nho, dứa, táo… Các loại củ, quả, rau xanh không thể thiếu như cà rốt, cà chua, rau bina, củ cải đường…

Các loại nước ép trái cây cần bổ sung để giúp da luôn khỏe mạnh - uống gì để trẻ hóa làn da
Các loại nước ép trái cây cần bổ sung để giúp da luôn khỏe mạnh

Trong đó, cà rốt là loại củ dinh dưỡng ưa được dùng nhiều nhất vì có chứa vitamin A giúp tái tạo tế bào, loại bỏ những lớp da sừng xỉn màu. Đặc biệt là còn chứa vitamin C với tác dụng kích thích collagen để tăng cường độ đàn hồi, đẩy lùi nếp nhăn da hiệu quả.

Cà chua cũng là loại quả mà bạn nên dùng, bởi có những nghiên cứu cho thấy, trong cà chua có chứa chất lycopen. Đây là chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ làn da khỏi những tổn thương từ ánh nắng mặt trời.

Rau bina, cải xoăn đều là những loại rau có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi trong việc thải độc, làm mát da.

Uống nước chanh

Khi bạn biết uống gì để trẻ hóa làn da thì bạn sẽ biết nước chanh cũng nằm trong số những thức uống có tác dụng giữ làn da trẻ và khỏe. Bởi thành phần chanh giàu vitamin C và các khoáng chất như kali, magie có tác dụng sản xuất collagen, tăng đàn hồi cho da, ngừa nếp nhăn.

Đặc biệt, uống nước chanh mỗi ngày còn có tác dụng thanh lọc gan, đào thải độc tố ra ngoài. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, ngừa viêm da, giảm mụn trứng cá hiệu quả, đồng thời còn hỗ trợ giảm cân.

Nước nha đam đẩy lùi lão hóa

Loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng cho làn da - uống gì để trẻ hóa làn da
Loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng cho làn da

Theo thời gian những tác nhân như ánh nắng, các gốc tự do có hại trong cơ thể khiến cho lượng collagen mất dần, làn da trở nên yếu, chảy xệ. Mà nha đam lại có thể cản ngăn quá trình này, kích thích sản sinh collagen, đẩy lùi lão hóa da, giữ cho da luôn săn chắc, mịn màng.

Sữa chua

Có lẽ sữa chua là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và dễ dùng nhất. Khi được hỏi uống gì để trẻ hóa làn da thì rất nhiều người lựa chọn ngay sữa chua. Thành phần sữa chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp làn da như protein và leucine, các khoáng chất. Hỗ trợ cơ bắp hoạt động khỏe mạnh, săn chắc.

Nước ép lựu

Uống nước ép lựu bảo vệ làn da chắc khỏe - uống gì để trẻ hóa làn da
Uống nước ép lựu bảo vệ làn da chắc khỏe

Lựu có vị chua, ngọt rất dễ ăn, nhất là khi cơ thể có những tổn thương cần thời gian phục hồi. Thành phần lựu chứa nhiều vitamin C, các chất có khả năng bảo vệ tế bào, phòng ngừa các tác nhân gây ra lão hóa da, sản xuất collagen, duy trì làn da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi tia UV.

Uống nước mỗi ngày

Các chuyên gia đã khuyến cáo rất nhiều về tác dụng của nước đối với làn da. Bất kể các bạn có dùng nước uống nào thì mỗi ngày cần phải giữ thói quen uống đủ 1,5-2 lít nước. Điều đó rất quan trọng trong việc cung cấp độ ẩm cho da, duy trì độ căng bóng, tươi tắn.

Có thể thấy, một làn da thiếu nước trông khô ráp, già nua, xuất hiện nhiều khuyết điểm như bị khô, bong tróc, thiếu sức sống. Một khi da bị khô, sần sùi sẽ phục hồi kém hơn so với việc nhăn nheo. Do đó, các bạn cần lưu ý nên uống đủ nước.

Bên cạnh việc uống các loại nước từ trái cây, rau, củ thì chúng ta có thể tăng cường các loại viên uống. Những sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên, vitamin E đều rất tốt trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa.

Như vậy, các bạn đã biết uống gì để trẻ hóa làn da. Với danh sách các loại thức uống nêu trên thì chỉ cần tạo thói quen dùng mỗi ngày sẽ giúp chúng ta luôn khỏe mạnh, cùng với đó là một làn da đẹp bất chấp thời gian.

Bài viết cùng chủ đề:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan