Khoai lang xuất hiện trong các bữa ăn sáng hoặc trong khẩu phần ăn kiêng của rất nhiều hay đơn giản thích là có thể ăn bất cứ lúc nào. Nhưng đối với các trường hợp sau khi phẫu thuật cắt mí mắt có được ăn khoai lang không? Tìm hiểu phần chia sẻ đến từ các chuyên gia thẩm mỹ bạn nhé!
Ăn khoai lang có tốt cho cơ thể hay không?
Khoai lang là củ có vị ngọt với nhiều loại và màu sắc khác nhau. Cách ăn khoai lang cũng rất đa dạng, nhưng thường nhất là luộc chín, hấp. Ngoài ra, nhiều người còn nướng, chiên khoai lang để thưởng thức hương vị thơm lừng từ loại củ này.
Nhiều người ưa thích ăn khoai lang không đơn thuần chỉ là ngon miệng mà thành phần khoai còn mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể. Cụ thể, loại củ này chứa rất nhiều protein, vitamin, chất xơ và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Đặc biệt là các loại khoai lang có màu cam, tím rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do. Từ đó giúp cho cơ thể có khả năng phòng ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim, lão hóa da…
Đối với những ai giảm cân thì lựa chọn khoai lang làm thực phẩm thay thế cơm sẽ mang lại hiệu quả cao. Bởi hàm lượng tinh bột trong khoai cung cấp đầy đủ chất tinh bột cho cơ thể hoạt động và trong phạm vi cho phép, hạn chế dư thừa gây tăng cân. Ngoài ra, chất xơ trong khoai lang giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cải thiện đường ruột.
Cắt mí mắt có được ăn khoai lang không?
Với những lợi ích cho sức khỏe thì liệu cắt mí mắt có được ăn khoai lang không? Khi nhận được câu hỏi này, các chuyên gia thẩm mỹ đã có những buổi chia sẻ rằng, các bạn hoàn toàn có thể ăn khoai lang. Vì hàm lượng dinh dưỡng trong khoai có một số chất giúp mắt nhanh phục hồi.
Cụ thể, thành phần khoai lang chứa beta caroten, một loại vitamin giúp bảo vệ tốt cho đôi mắt. Theo nghiên cứu, 1 củ khoai lang nước chứa khoảng 1,403 mcg vitamin A nhu cầu hàng ngày cho cơ thể, đồng thời đây còn là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh.
Hàm lượng vitamin C, D giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa nhiễm khuẩn, hỗ trợ vùng da mí mắt nhanh chóng ổn định, tái tạo tế bào mới. Ngoài ra, chất khoáng như sắt có trong khoai lang giúp hỗ trợ chuyển hóa protein tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Kali giúp giảm co thắt vùng da mí mang lại cảm giác dễ chịu cho da.
Chất choline có trong khoai lang còn giúp cơ bắp hoạt động tốt hơn, tăng cường trí nhớ, hỗ trợ cho hệ thần kinh. Đặc biệt, trong khoai lang tím có chiết xuất ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm hiệu quả.
Như vậy, sau khi cắt mí, mọi người hoàn toàn có thể ăn khoai lang thoải mái. Nhưng để không gây ra một số tác dụng phụ cho cơ thể thì các chuyên gia khuyên không nên ăn quá nhiều. Cùng tìm hiểu những tác hại khi ăn khoai lang sai cách tiếp theo sau bạn nhé!
Ăn khoai lang cần lưu ý những gì?
Cắt mí mắt có được ăn khoai lang không? Mặc dù khoai lang rất dễ ăn và rất thích hợp cho những ai mới vừa phẫu thuật cắt mí. Nhưng dù có yêu thích thì chúng ta vẫn cần lưu ý không nên ăn quá nhiều bởi có ảnh hưởng đến cơ thể.
Cụ thể, ăn khoai quá nhiều sẽ gây chướng bụng, khó tiêu, bị ợ chua. Hàm lượng canxi từ khoai lang nếu dư thừa sẽ tăng nguy cơ bị sỏi thận. Đặc biệt không nên ăn khoai lang chế biến với nhiều dầu mỡ vì trong giai đoạn phục hồi mí mắt nên dùng những thức ăn thanh đạm.
Không dùng khoai lang để qua đêm, khoai bị hỏng sẽ mất đi những dưỡng chất có lợi mà thay vào đó là vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Khi ăn cần bóc sạch vỏ vì chất ancaloit ở phần vỏ có thể gây hại cho đường tiêu hóa.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta không nên ăn khoai lang cùng với các loại đồ ngọt. Vì thành phần khoai lang có chứa đường nên khi nạp thêm lượng đường có thể gây trào ngược dạ dày, có hại cho đường ruột. Những ai đang bị tiêu chảy, mắc bệnh tiểu đường thì không nên ăn khoai lang.
Sau khi cắt mí cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất để giúp mắt nhanh lành da. Vì vậy, các bạn không chỉ chú trọng đến việc ăn khoai mà nên kèm theo các thực phẩm có lợi khác như các loại trái cây có chứa lượng vitamin lớn như dứa, cam, đu đủ, kiwi… uống sữa, ăn cháo loãng, súp thịt bằm, các loại hạt, nướp ép hoa quả…
Theo ý kiến chia sẻ thì hẳn là ai cũng biết cắt mí mắt có được ăn khoai lang không. Bên cạnh đó, chúng ta nên bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng đi kèm để đầy đủ chất cho cơ thể giúp mí mắt nhanh phục hồi bạn nhé!
Bình luận