Làn da lão hóa thường đi kèm với rất nhiều dấu hiệu như nếp nhăn quanh mắt, da chảy xệ, vết chân chim, đồi mồi… Đây cũng là lý do khiến chị em tự ti, đánh mất các cơ hội trong công việc, cuộc sống. Bài viết dưới đây, phauthuatthammymat.com.vn sẽ bật mí cho bạn những bí quyết đơn giản để trẻ hóa làn da tuổi 30, tìm hiểu ngay nhé!
Tìm hiểu nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh
Không cần phải đến độ tuổi trung niên làn da mới xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Ngày nay, khi các nàng bước qua tuổi 25 thì da đã có nhiều biểu hiện đáng “báo động”. Việc phải già đi là quy luật tất yếu của cuộc sống, tuy nhiên bạn có bao giờ thắc mắc tại sao làn da lại có xu hướng lão hóa nhanh đến như vậy?
Bên cạnh tuổi tác, có rất nhiều lý do khiến làn da xuống cấp nhanh hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:
- Tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời.
- Tình trạng stress, căng thẳng kéo dài.
- Thức khuya, sinh hoạt không điều độ, thường xuyên sử dụng chất kích. thích hoặc ăn uống thực phẩm giàu chất béo, đồ ngọt…
- Chăm sóc da không đúng cách.
- Quá lạm dụng makeup và mỹ phẩm.
- Sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng, thành phần độc hại cho da…
Những bí quyết đơn giản giúp trẻ hóa làn da tuổi 30
Từ những nguyên nhân trên, có thể thấy để trẻ hóa làn da tuổi 30 trước hết bạn cần phải thay đổi thói quen chăm sóc da cũng như chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da
Dù không phải là chuyên gia thì bạn vẫn nên trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để có thể chọn được mỹ phẩm phù hợp, đảm bảo chất lượng. Trước tiên, bạn cần tìm hiểu xem mình thuộc loại da nào như da thường, da khô, da dầu… Tiếp theo đó là xem xét tình trạng da để mua sản phẩm tương ứng.
Sai lầm thường gặp nhất của chị em chính là vì nôn nóng muốn làm đẹp nhanh mà tìm đến các sản phẩm tẩy, lột da, kem trộn không rõ nguồn gốc. Điều này rất nguy hiểm vì không những làm da lão hóa nhanh mà còn để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng thậm chí là gây ung thư da.
Chống nắng mỗi ngày
Ngay cả khi bạn không ra đường thì làn da cũng có thể bị tổn thương do tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại. Do đó bạn đừng bỏ qua bước thoa kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày nhé! Tùy vào tính chất công việc cũng như môi trường sống mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm với chỉ số SPF phù hợp.
Uống đủ nước
Có một thói quen đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe chính là uống đủ nước mỗi ngày. Làn da được cung cấp đủ nước sẽ luôn căng bóng, mịn màng. Đây chính là cách để bạn “dưỡng ẩm” cho da từ bên trong. Do đó bạn hãy đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày theo khuyến cáo của các chuyên gia.
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh
Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Chất béo và đồ ngọt là một trong những tác nhân làm suy giảm collagen và elastin, khiến da trở nên kém đàn hồi, chảy xệ.
Các loại đồ thức uống có cồn hay đồ ăn chế biến sẵn nhiều hương liệu, chất bảo quản cũng cần được hạn chế. Thay vào đó bạn nên bổ sung nhiều rau củ vì chúng giàu các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất cần thiết để trẻ hóa làn da tuổi 30.
Quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ
Trung bình mỗi người dùng đến 1/3 thời gian cuộc đời mình để ngủ. Đây chính là thời điểm để cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Trong lúc bạn ngủ cơ chế sửa chữa mô tự nhiên sẽ hoạt động tích cực hơn giúp hồi phục những tổn thương trên da.
Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ tiết ra các hormone gây phá hủy tế bào da. Tình trạng này cũng gây ra nhiều tác hại khác như làm tăng cân, giảm tuổi thọ. Mỗi người trưởng thành nên ngủ đủ 7-9 tiếng/ ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú trọng việc tạo ra không gian ngủ lý tưởng để có giấc ngủ sâu và chất lượng.
Dưỡng ẩm và chăm sóc da
Trẻ hóa da không phải là việc bạn có thể làm trong ngày một ngày hai. Để sở hữu làn da tươi tắn bạn cần xây dựng và kiên trì thực hiện các bước chăm sóc da khoa học mỗi ngày. Kem dưỡng ẩm là món đồ cực kỳ quan trọng giúp bạn đẩy lùi tình trạng da nhăn nheo, thô ráp. Do đó bạn đừng quên bỏ qua bước này trong quy trình dưỡng da nhé!
Trên đây là một số bí quyết giúp bạn trẻ hóa làn da tuổi 30 tại nhà mà không cần mất quá nhiều thời gian hay chi phí. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo thêm những liệu pháp chống lão hóa hiện đại như peel da, cấy tảo, cấy tế bào gốc PRP… Đây đều là những phương pháp đã được kiểm định về độ an toàn và cho hiệu quả rất cao.
Bình luận