Massage mặt là một trong những bí quyết giúp các nàng có khuôn mặt thon thả và thanh tú hơn. Nhưng bạn đã biết kỹ thuật massage mặt đúng cách là thế nào chưa? Nếu chưa, cùng xem ngay các hướng dẫn trong bài viết dưới đây để thực hiện cho chính mình nhé!
Massage là gì?
Massage mặt dùng tay xoa bóp hay massage mặt kết hợp với máy massage mặt có công dụng là kích thích tế bào, đã thông kinh mạch, máu lưu thông, giúp máu huyết lưu thông không ứ đọng gây ra nhức đầu căng thẳng.
Kỹ thuật massage mặt đem lại làn da đẹp, giảm căng thẳng, khó ngủ, mất ngủ, giảm bớt mệt mỏi giúp bạn những giây phút thư giãn giúp da khỏe hơn trông bạn sẽ có tinh thần tốt hơn.
Massage mặt đem lại lợi ích gì?
Hiện nay, massage được xem là liệu pháp thư giãn, cải thiện sức khỏe và chăm sóc da tốt nhất đang được rất nhiều người quan tâm. Thực hiện kỹ thuật massage đúng cách đem lại:
Giúp da chắc khỏe, ngăn ngừa lão hóa
Phương pháp massage da mặt sẽ giúp làn da bạn được tươi sáng hơn nhiều và làn da dễ hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn, được cung cấp độ ẩm sâu gấp 5 lần so với cách dưỡng da thông thường hằng ngày. Việc massage da mặt cũng giống như tập thể dục, giúp cho làn da được chắc khỏe, tránh được các tình trạng như khô da, da sạm nám, mụn, dầu nhờn, tăng cường sức khỏe cho da để ngăn ngừa quá trình lão hóa một cách hiệu quả.
Làn da mềm mịn, tươi sáng
Trong quá trình xoa bóp da mặt sẽ tác động trực tiếp lên các cơ mặt, tế bào dưới da, hỗ trợ quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn. Đồng thời có thể loại bỏ đi lớp tế bào chết, hư tổn, lớp sừng cứng trên da. Sự vận động của da mặt giống như việc đôi chân được hoạt động, chạy bộ sẽ tăng cường các liên kết đặc biệt là collagen và elastine. Từ đó giúp da mềm mịn, tươi sáng và tránh gặp phải da bị chảy xệ, hay nếp nhăn xuất hiện.
Thư giãn đầu óc, tinh thần thoải mái, ngủ ngon hơn
Với đôi bàn tay khéo léo cùng với kỹ thuật xoa bóp bấm nguyệt trên các cơ mặt sẽ kích thích các tế bào, đã thông kinh mạch, lưu thông máu. Chính vì vậy, khi bạn thực hiện kỹ thuật massage mặt sẽ giúp tâm trạng giảm căng thẳng, mệt mỏi, mang đến cho bạn cảm giác thoải mái nhất. Cũng chính sự giải tỏa được những cơn mệt mỏi, stress lâu ngày mà khiến bạn có được giấc ngủ sâu, ngon hơn.
Các kỹ thuật massage mặt
Hiện nay, tại các spa phổ biến hai kỹ thuật massage mặt là theo phong cách châu Á và châu Âu. Mặc dù công dụng đều hướng đến việc làm săn chắc da và kích thích tuần hoàn máu nhưng lại có sự khác nhau trong kỹ thuật. Cụ thể như dưới đây:
Theo phong cách Châu Á
Kỹ thuật massage theo phong cách châu Á khá được ưa chuộng tại các spa tại Việt Nam. Có khả năng làm dịu các cơn đau nhức ở vùng cơ mắt và kích thích sản sinh tế bào mới.
Kỹ thuật massage mặt thư giãn
Massage mặt không chỉ cải thiện, chăm sóc làn da thuần túy bằng những ngón tay mềm mại và khéo léo tác động. Mạng lại một giấc ngủ sâu mà còn có sự kết hợp bấm huyệt của Nhật Bản giảm căng thẳng các cơ. Làm dịu các cơn đau và giúp da mặt tăng thêm sự săn chắc, dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất cho da.
Kỹ thuật massage mặt chuyên sâu
Massage trị liệu chuyên sâu sẽ tập trung vào các vấn đề về da một cách cụ thể và chuyên biệt hơn, tác động vào tầng biểu bì của da giúp da rạng rỡ, tươi sáng.
Động tác vuốt dài dọc theo xương hàm sẽ giúp cơ mặt thon gọn, săn chắc, kết hợp cùng các huyệt đạo: huyệt Doshiro, huyệt Eifu, huyệt Shihaku giảm nếp nhăn, quầng thâm, săn chắc làn da.
Theo phong cách Châu Âu
Làn da của người phương Tây thường gặp các khuyết điểm như lão hóa sớm, xuất hiện nhiều vết nhăn do đó các kỹ thuật massage không tập trung nhiều vào huyệt đạo và chủ yếu kích thích tuần hảo máu, cải thiện độ đàn hồi của da.
Kỹ thuật massage mặt thư giãn
Massage thư giãn kết hợp sự dịu dàng, uyển chuyển mang đậm phong cách châu Âu (bấm huyệt không nhiều) mang lại cảm giác êm ái, dễ chịu, giúp làn da tươi sáng hơn.
Kỹ thuật massage mặt chuyên sâu
Massage trị liệu được thực hiện với những động tác mang phong cách Châu âu tập trung theo vấn đề của da, tác động sâu, kích thích đem lại sự cải thiện hoàn hảo.
Quy trình massage mặt chuẩn spa đơn giản
Nếu bạn không may mắn có một mặt nhỏ tự nhiên thì cũng không sao, đôi má mũm mĩm và cằm đầy đặn cũng có thể giải quyết bằng việc massage mặt mỗi ngày. Cùng thực hiện các bước kỹ thuật massage mặt đơn giản tại nhà như sau:
Bước 1: Khởi động
Rửa sạch mặt rồi sử dụng kem massage chấm lên 5 điểm trán, hai má, mũi và cằm, sau ấy thực hiện thoa đều khắp mặt.
Bước 2: Quy trình massage mặt cơ bản
Sử dụng ba ngón tay vuốt gương mặt xuôi theo hướng từ trán xuống cổ. Đối với phụ nữ nên lặp lại động tác này khoảng 10 lần.
Bước 3: Massage vùng mắt
Mắt là vùng nhạy cảm và da mỏng nhất trên khuôn mặt, chỉ bằng 1/10 so với những vùng da khác. Bạn đặt các đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên thái dương. Lướt các ngón tay dưới vùng mắt của bạn, về phía sống mũi. Tiếp tục lướt nó qua lông mày và sau đó quay trở lại dưới vùng mắt, theo hình bầu dục.
Bước 4: Massage vùng miệng
Bạn tạo một dấu hiệu V với ngón trỏ và ngón giữa của bạn (cả hai tay). Đặt các ngón tay trên vùng miệng của bạn theo cách mà ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới. Nhẹ nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía tai của bạn.
Bước 5: Cuối cùng là massage vùng má
Massage da mặt vùng má thực hiện rất đơn giản, hãy áp hay tay vào má xoa đều tại thành vòng tròn. Lặp đi lặp lại 20-25 lần. Tiếp đến đặt tay phía dưới cằm và xoa từ dưới lên trên. Khi bạn làm động tác này, các mạch máu sẽ được kích thích giúp lưu thông tốt hơn, đồng thời da cũng được cung cấp oxy nhiều hơn giúp da tươi trẻ hơn.
Hướng dẫn cách massage mặt tại nhà
Massage mặt là một phương pháp làm đẹp đơn giản và hiệu quả, giúp cải thiện tuần hoàn máu, thải độc da, giảm căng thẳng và chống lão hóa. Bạn có thể tự massage mặt tại nhà theo các bước sau:
- Massage vùng cằm và miệng
Dùng ngón tay trỏ và giữa, bắt đầu từ góc miệng, vuốt nhẹ lên phía trên theo đường viền xương hàm, lặp lại 5 lần cho mỗi bên. Sau đó, dùng ngón tay cái và trỏ, nhẹ nhàng bóp cằm từ trong ra ngoài. Cũng tiếp tục lặp lại 5 – 10 lần để đạt hiệu quả cao hơn.
- Massage vùng má
Làm nóng hai lòng bàn tay, vuốt nhẹ từ góc miệng lên phía trên theo đường xương gò má. Lặp lại động tác này 5 lần cho mỗi bên. Sau đó, dùng ngón tay trỏ và giữa, vỗ nhẹ lên gò má theo hướng xoắn ốc.
- Massage vùng trán
Sử dụng lòng bàn tay, vuốt nhẹ từ giữa trán ra hai bên theo đường chân tóc. Lặp lại 5 lần. Sau đó, dùng ngón tay trỏ và giữa, vỗ nhẹ lên trán theo hướng xoắn ốc. Động tác này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da săn chắc hơn và hạn chế hình thành nếp nhăn.
- Massage vùng mắt
Dùng ngón tay áp út, vuốt nhẹ từ góc ngoài của mắt vào góc trong, rồi quay lại. Lặp lại 5 lần cho mỗi mắt. Sau đó, dùng ngón tay áp út và trỏ, nhẹ nhàng bóp mí mắt dưới từ trong ra ngoài. Lặp lại 5 lần cho mỗi mắt. Động tác này khá dễ thực hiện nên bạn có thể áp dụng bất cứ khi nào rảnh. Lưu ý, hãy rửa sạch tay trước khi massage mắt.
- Massage vùng cổ
Đặt bàn tay lên hai bên cổ. Áp lực nhẹ nhàng và di chuyển tay từ trên xuống dưới theo hướng của các cơ cổ. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ để nhấn nhẹ vào các huyệt đạo trên cổ từ 3 đến 5 giây cho mỗi huyệt đạo và thả ra. Sau đó, dùng lòng bàn tay để vỗ nhẹ từ trên xuống dưới và từ trong ra ngoài.
- Massage nâng toàn bộ cơ mặt
Sử dụng hai ngón tay cái, áp lực nhẹ nhàng từ góc miệng lên hai bên má, theo hướng từ trong ra ngoài. Tiếp tục sử dụng hai ngón tay trỏ và giữa, áp lực từ cằm lên hai bên hàm, theo hướng từ dưới lên trên. Cuối cùng, sử dụng hai lòng bàn tay, xoa nhẹ nhàng toàn bộ khuôn mặt theo chiều kim đồng hồ.
- Massage kéo căng da mặt
Dùng ngón tay cái và trỏ, nhẹ nhàng kéo da từ hai bên cánh mũi lên hai bên thái dương, sau đó nhẹ nhàng kéo da từ hai bên khóe miệng lên hai bên má . Tiếp tục dùng lòng bàn tay, vỗ nhẹ lên toàn bộ khuôn mặt để kích thích tuần hoàn máu. Mỗi động tác nên lặp lại 10 lần và thực hiện ít nhất 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Có nên theo học massage mặt để phát triển nghề nghiệp?
Nếu có đam mê với ngành làm đẹp chuyên sâu bạn nên đăng ký các khóa học massage mặt bài bản. Đây là một nghề hứa hẹn sẽ có nhiều cơ hội tốt trong tương lai. Bạn không chỉ giúp chăm sóc cho bản thân và người thân, mà còn giúp mang lại niềm vui và sự thoải mái cho nhiều người khác.
Thêm vào đó massage là một nghề nghiệp có thể mang lại thu nhập ổn định. Bạn có thể làm việc tại các spa, salon, phòng khám, trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, hoặc tự mở phòng riêng. Bạn cũng có thể linh hoạt thời gian làm việc và số lượng khách hàng theo nhu cầu và sở thích của bạn.
Tuy nhiên, cần lưu ý nên chọn trung tâm đào tạo có đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và tận tâm. Bạn cũng nên chọn cơ sở có cơ sở vật chất đầy đủ, hiện đại và sạch sẽ và cam kết hỗ trợ học viên sau khi tốt nghiệp, như giới thiệu việc làm, cập nhật kiến thức, tư vấn nghề nghiệp,…
Hi vọng với những hướng dẫn về kỹ thuật massage mặt đơn giản ở bài viết trên giúp các nàng nắm rõ bí kíp để massage mặt. Ngoài ra, bạn có thể tham gia một số khóa học đào tạo nghề massage chuyên nghiệp để nâng cao kiến thức và tay nghề của mình.
Bình luận