Tổng hợp 4 cách làm cằm nhọn chuẩn V-line hiệu quả

Cằm nhọn hay còn gọi là cằm V-line là một dáng cằm rất phổ biến hiện nay để giúp chị em sở hữu một gương mặt quyến rũ, cân đối. Dưới đây sẽ là tổng hợp những cách làm cằm nhọn một cách đơn giản, hiệu quả và an toàn nhất mà bạn không thể bỏ qua.

Cằm nhọn V-line giúp khuôn mặt trở nên thanh thoát, quyến rũ hơn rất nhiều

Bổ sung Collagen kết hợp với tập luyện yoga hoặc gym

Cách làm cằm nhọn đầu tiên mà bạn nên áp dụng đó chính là thực hiện một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học. Một trong những nguyên nhân khiến cho cằm của bạn không còn được thon gọn và nhọn đó chính là tăng cân. Việc tăng cân sẽ tạo ra một lượng mỡ dư thừa trên gương mặt, dẫn tới việc cằm, má của bạn trở nên to, sưng phù, gây mất thẩm mỹ.

Đầu tiên, bạn nên bổ sung Collagen vào thực đơn của mình hàng ngày vì đây là một loại protein rất tốt trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa da và hỗ trợ duy trì vóc dáng thon gọn, kiểm soát cân nặng.

Bổ sung collagen rất quan trọng trong việc duy trì vóc dáng thon gọn

Một số thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều collagen bao gồm gà, cá, xoài, dứa, ổi, đậu, hạt điều,…

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tập gym hoặc yoga để duy trì một vóc dáng săn chắc, hoàn hảo cũng như cải thiện sức khỏe, giúp tinh thần trở nên sảng khoái, ngăn ngừa các loại bệnh có thể xảy ra.

Sử dụng các bài tập giúp cằm trở nên thon gọn tự nhiên

Cách làm cằm nhọn tiếp theo mà bạn có thể sử dụng đó chính là sử dụng các bài tập vận động cằm và mặt. Theo một nghiên cứu khoa học tại Mỹ, các bài tập này mặc dù nhìn thì có vẻ đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc giảm bớt lượng mỡ dư thừa trên gương mặt, giúp cho khuôn mặt trở nên thanh thoát hơn.

Bài tập làm mặt méo

Với bài tập này, bạn chỉ cần ngửa cổ lên rồi thực hiện đẩy miệng của mình sang trái, phải mỗi bên 15-20 lần. Động tác này sẽ giúp loại bỏ hiệu quả lượng mỡ dư thừa trên cằm của bạn.

Bài tập há rộng miệng

Bài tập này rất đơn giản. Bạn chỉ cần nhắm mắt lại, há miệng của mình ra to hết cỡ là xong. Bạn nên thực hiện bài tập này mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 10-15 cái để giúp cho cơ mặt được giãn ra, trở nên thon gọn hơn.

Tập há rộng miệng làm cơ mặt được giãn ra giúp cằm trở nên thon gọn hơn

Bài tập kéo căng cổ lên trời

Để thực hiện bài tập này, bạn thực hiện động tác ngửa mặt lên trời sao cho cổ của bạn được căng ra hết cỡ rồi duy trì động tác này trong vòng 10 giây. Mỗi ngày bạn nên thực hiện bài tập này trong khoảng 5 phút để đạt được hiệu quả.

Massage mặt để khuôn mặt trở nên thon gọn hơn

Massage mặt cũng là một cách làm cằm nhọn tương đối hiệu quả và giúp bạn thư giãn, xả stress sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, để tự thực hiện massage mặt đúng cách không phải là một điều dễ dàng vì các kỹ thuật này cần làm phải đúng thì mới có thể phát huy được hiệu quả. Do đó, bạn nên tới các cơ sở massage, spa thẩm mỹ để đạt được hiệu quả cao nhất.

Trong trường hợp bạn không có thời gian để tới các tiệm spa thì bạn có thể áp dụng phương pháp massage mặt tại nhà bằng cách đưa mu bàn tay của mình đặt dưới cằm, rồi massage một cách nhẹ nhàng từ cằm lên thái dương. Bạn cần thực hiện massage như vậy trong một thời gian dài mới có thể thấy được hiệu quả.

Massage mặt là một cách hiệu quả để giúp gương mặt trở nên thon gọn

Tiêm filler cằm để sở hữu cằm chuẩn V-line

Ngoài 3 cách làm cằm nhọn tự nhiên ở trên ra thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng phương pháp thẩm mỹ tiêm filler cằm. Đây là một phương pháp thẩm mỹ vô cùng phổ biến trên thế giới, được rất nhiều người sử dụng để sở hữu một chiếc cằm chuẩn V-line nhanh chóng.

Ưu điểm của phương pháp tiêm filler cằm đó chính là sự an toàn rất cao, không gây ra bất kỳ đau đớn nào trong suốt quá trình thực hiện. Bên cạnh đó, việc tiêm filler cằm cũng sẽ không tạo ra các biến chứng xấu nào ảnh hưởng tới cơ thể của bạn.

Hơn nữa, bạn cũng sẽ không cần phải nghỉ ngơi quá nhiều mà có thể sinh hoạt và làm việc bình thường sau khi tiêm. Đặc biệt, ưu điểm lớn nhất của phương pháp này đó chính là hiệu quả lâu dài, có thể lên tới 3 năm nếu bạn thực hiện tiêm filler tại các cơ sở thẩm mỹ uy tín, chất lượng.

Tiêm filler cằm cách làm cằm nhọn nhanh chóng và hiệu quả lâu dài

Trên đây là tổng hợp những cách làm cằm nhọn an toàn và hiệu quả nhất mà chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn để sở hữu một gương mặt thon gọn, cân đối và hài hòa. Trong đó, phương pháp tiêm filler cằm tại các viện thẩm mỹ nổi tiếng, chất lượng là phương pháp thẩm mỹ mà bạn không nên bỏ qua để sở hữu một chiếc cằm đẹp chuẩn V-line một cách nhanh chóng và lâu dài.