Khuôn mặt thon gọn V Line từ lâu đã được xem là tiêu chuẩn cho vẻ đẹp hiện đại. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng may mắn sở hữu được gương mặt đó. Nếu bạn muốn sở hữu khuôn mặt V Line mà không cần can thiệp các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ đau đớn, hãy cùng xem qua cách cách làm khuôn mặt V line dưới đây.
Cách làm khuôn mặt Vline hiệu quả bằng các bài tập tại nhà
Mặt V Line là gì?
Mặt V line là khuôn mặt có hình chữ V hoặc gần với chữ V. Cằm mặt V-line thường thon gọn, thanh tú so với khuôn mặt và có độ dài bằng 1/3 gương mặt. Hai bên xương hàm thon gọn, không góc cạnh. Đỉnh cằm, đỉnh đầu mũi và đỉnh môi phải cùng nằm trên một đường thẳng.
Cách làm khuôn mặt V line đơn giản nhất
Có rất nhiều cách làm khuôn mặt V-line mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, không phải cách nào cũng phổ biến và đơn giản, bởi vì có những cách phức tạp và tốn kém chi phí. Vì vậy, để bạn có khuôn mặt V-line đơn giản nhất, hãy cùng tham khảo những cách dưới đây và áp dụng nhé.
Tập luyện cơ mặt
Trong những cách làm khuôn mặt V line, luyện tập cơ mặt đã được áp dụng và cho thấy là tạo ra hiệu quả rõ rệt. Bài tập này rất đơn giản, bạn chỉ cần phát âm hai chữ cái X và O ít nhất 15 lần. Sau đó nghỉ giải lao ít phút và lặp lại bài tập khoảng 3 lần. Bài tập này sẽ củng cố quai hàm bạn và đốt cháy một lượng lớn chất béo ở khu vực hai bên má giúp khuôn mặt trở nên V line theo thời gian.
Massage
Thực hiện những động tác massage mặt hàng ngày có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông máu, đồng thời đây cũng là cách đơn giản để có một gương mặt V line. Thực hiện đều đặn 5 phút/ngày, gương mặt sẽ thon gọn và thanh tú hơn.
Sử dụng mặt nạ V Line
Sử dụng mặt nạ định hình cằm là cách làm khuôn mặt V Line được nhiều chị em yêu thích vì đơn giản và hiệu quả. Đây là một loại mặt nạ được thiết kế giống như một chiếc khẩu trang quàng qua tai để nâng cơ, giúp gương mặt thon gọn và V-line. Bên cạnh đó, còn giúp da mặt được cung cấp collagen làm gia tăng độ đàn hồi, săn chắc, ngăn ngừa lão hoá và giúp da sáng và tươi trẻ.
Massage bằng đá viên
Ngoài ra bạn có thể áp dụng cách làm khuôn mặt Vline bằng cách massage đá viên. Tuân thủ những bước dưới đây vừa giúp lưu thông khí huyết, da dẻ hồng hào, đường nét mềm mại, dáng mặt thon gọn hơn:
- Bước 1: Dưỡng ẩm cho da trước khi lăn đá.
- Bước 2: Dùng khăn giấy hoặc khăn mặt bọc đá lại để giảm kích ứng với da.
- Bước 3: Massage từng bên mặt, bắt đầu từ trán, chuyển động theo vòng tròn 1-2 phút.
- Bước 4: Di chuyển xuống phần dưới mắt, kéo thành từng đường dứt khoát từ trong ra ngoài quầng mắt khoảng 30s – 1 phút.
- Bước 5: Di chuyển xuống phần má, chuyển động tay theo vòng tròn từ trong ra ngoài.
- Bước 5: Di chuyển đá xuống xương hàm, massage theo vòng tròn từ cằm lên gò má trong 1 -2 phút.
Massage bằng thìa
Trên các hội nhóm làm đẹp cũng chia sẻ cách làm khuôn mặt Vline bằng cách massage bằng thìa. Bạn có thể áp dụng theo các bước dưới đây:
- Bước 1:Massage nhẹ nhàng phần xương hàm, từ cằm lên tai bằng mặt trong của thìa. Thực hiện mỗi bên 60s.
- Bước 2: Di chuyển thìa lên má, kéo thìa từ mũi sang hai bên má. Thực hiện mỗi bên 60s.
- Bước 3: Sử dụng cán thìa để massage trán, hướng từ mí mắt lên trán, từ trái qua phải. Thực hiện 60s.
- Bước 4: Dùng đầu thìa massage bầu mắt. Thực hiện 60s.
- Bước 5: Dùng cán thìa massage vùng quanh miệng. Thực hiện 60s chiều từ trái qua phải.
Giảm mỡ nọng cằm
Giảm mỡ nọng cằm là một trong những cách làm khuôn mặt Vline không cần dao kéo nhanh chóng với nhiều bài tập khác nhau. Một số bài tập giảm mỡ cằm đơn giản bạn có thể tham khảo:
- Bài tập ngửa đầu huýt sáo: Ngồi thả lỏng và thẳng lưng, ngửa đầu hơi chếch ra phía sau, mắt nhìn lên trên rồi đưa môi theo tư thế huýt sáo. Giữ yên tư thể khoảng 10-15 giây rồi tiếp tục lặp lại khoảng 10 lần.
- Đặt quả bóng dưới cằm: Với bài tập này bạn nên chọn mua loại bóng nhựa, mềm hay dùng cho trẻ em đá bóng. Thao tác thực hiện rất đơn giản, chỉ cần thả lỏng người và đặt quả bóng phía dưới cằm rồi tạo lực giữ cằm và cổ để ghì chặt bóng lại. Nên thực hiện khoảng 10-20 lần để sớm có hiệu quả.
- Hôn lên cao: Đây là động tác rất dễ thực hiện, tương tự như động tác chu miệng chụp hình của nhiều bạn gái hoặc bạn có thể tưởng tượng khi phải nhướn người lên cao để hôn. Bài tập này sẽ giúp làm căng da vùng cổ, vùng môi và cả cằm, giúp phần cơ tại các vị trí này hoạt động nhịp nhàng.
Cười nhiều
Dân gian có câu: “1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” mục đích muốn nói rằng khi bạn cười thì cơ mặt của bạn sẽ giãn ra tạo thành rãnh cười vừa giúp vận động cơ mặt, cằm và còn rất tốt cho tim. Việc cười nhiều, cơ cằm hoạt động cũng nhiều theo nên giúp giảm mỡ vùng cằm, tạo dáng cằm Vline.
Phồng má
Phồng má là một trong những bài tập rất đơn giản và được rất nhiều bạn nữ thực hiện để vừa xóa mờ nếp nhăn vừa làm thon gọn khuôn mặt. Bạn chỉ cần thổi phồng má căng lên, lưu ý không để không khí ra bằng miệng mà bạn sẽ thở bằng mũi. Giữ yên tư thế 5-10 giây rồi thả lỏng từ từ, lặp lại bài tập phồng má 10-15 lần.
Ngoài ra, trong khi thực hiện thổi phồng má, bạn nên luân phiên luồng không khí từ má phải giữ khoảng 3 giây rồi chuyển sang má trái. Liên tục đổi bên hoặc phồng má lên trên rồi xuống dưới. Như vậy hiệu quả giảm mỡ sẽ tốt hơn, đẩy nhanh quá trình tạo hình khuôn mặt Vline.
Để lưỡi chạm mũi
Tư thế luyện tập để lưỡi chạm mũi nhằm tạo khuôn mặt Vline được đánh giá cao, tuy nhiên bài tập này rất nhiều người sai động tác. Các bước thực hiện để lưỡi chạm mũi đúng tư thế như sau:
- Bước 1: Thả lỏng, để phần miệng như bình thường.
- Bước 2: Cố định phần cằm hạn chế dịch chuyển nhiều, đẩy phần lưỡi ra cong lên để chạm vào mũi. Lưu ý không để lưỡi chặn đường thở gây khó chịu.
- Bước 3: Khi đầu lưỡi cong chạm vào đỉnh mũi, bạn từ từ hạ lưỡi về bình thường. Thực hiện thao tác này nhẹ nhàng bởi khi lưỡi cong lên, các dây cơ dưới lưỡi căng lên hết mức có thể gây đau nhẹ.
- Bước 4: Thực hiện lặp lại động tác dùng lưỡi chạm mũi 5-7 lần.
Thực hiện động tác như ăn bằng muỗng
Đây là một bài tập giúp săn chắc cơ mặt, đặc biệt là vùng cằm và má. Bạn chỉ cần lấy một chiếc muỗng sạch, đưa vào miệng và nhai như đang ăn. Bạn nên nhai từ 10 đến 15 lần cho mỗi bên của miệng, và lặp lại bài tập này 3 lần mỗi ngày.
Giúp máu huyết tuần hoàn
Máu huyết tuần hoàn tốt sẽ giúp da mặt căng mịn, hồng hào và giảm thiểu các nếp nhăn. Bạn có thể thực hiện các động tác massage như vỗ nhẹ, xoa tròn, kéo căng da trên vùng cằm, má và trán. Bạn nên massage khuôn mặt từ 5 đến 10 phút mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng khi mới thức dậy hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Chế độ ăn uống khoa học
Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và muối, vì chúng sẽ gây tích nước và phù nề trên khuôn mặt. Cùng với đó là ăn thật nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc và nước để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Bạn cũng nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giảm sưng mặt.
Trên đây là tổng hợp những cách làm khuôn mặt Vline mà không cần sử dụng đến phẫu thuật thẩm mỹ. Bạn có thể cân nhắc để áp dụng phương pháp phù hợp. Điều quan trọng là bạn có kiên trì thực hiện hay không, vì không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết làm đẹp. Hãy kiên trì để nhận thấy kết quả xứng đáng nhé.
Xem thêm:
Bình luận